Todos nos hemos preguntado alguna vez cómo bajar la barriga, sobre todo después de los excesos veraniegos. Cuando estamos de vacaciones, comemos más de la cuenta y nos damos muchos caprichos en los que no caemos el resto del año.
Es más, a veces nos podemos a dieta para adelgazar después del periodo estival o de las Navidades, cuando también hemos incurrido en excesos, y no conseguimos hacerlo. Esto se debe a que cometemos errores sin darnos cuenta. Por todo esto, vamos a hablarte de cómo bajar la barriga y de esas equivocaciones que nos impiden hacerlo.
Abusamos de los alimentos procesados
Las verduras te saciarán y te ayudarán a evitar los alimentos procesados
Es uno de los fallos más habituales cuando deseamos bajar la barriga. El ritmo de vida actual es vertiginoso. Trabajamos muchas horas, tenemos que realizar largos desplazamientos hasta la empresa donde lo hacemos y contamos con poco tiempo de descanso. Por todo esto, muchos días no podemos pararnos a cocinar y sustituimos la comida saludable por la procesada.
Pero esta es mucho menos sana que la primera. Contiene abundantes carbohidratos refinados y, sobre todo, muchos azúcares añadidos. A su vez, esto implica que este tipo de comidas son mucho más calóricas que las elaboradas por nosotros.
Debido a ello, no solo nos impiden bajar la barriga, sino que, además, pueden ocasionarnos enfermedades. Por ejemplo, los procesados aumentan los niveles de azúcar en la sangre y, con eso, aceler...
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